咖啡的好處 :
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提神醒腦-咖啡所含的咖啡因為刺激大腦中樞神經,使頭腦清醒,提高注意力,能提昇工作及學習效率,以及提高人在運動時的敏捷度。
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加速脂肪分解-咖啡因可以加速脂肪分解,促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗。
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幫助消化-咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌。
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利尿-咖啡因有利尿的功用,可以提高排尿量。
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抗憂鬱-少量的咖啡可使人精神興奮,心情愉快,紓解憂鬱的心情。
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增加利於人體的膽固醇-喝咖啡可以使高密度膽固醇(HDL)增加,可加速不 利於人體的膽固醇的代謝,可以減少罹患動脈硬化的機率。
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預防心血管疾病的發生-咖啡所含的亞油酸,可溶解血液凝塊及阻止血栓行。
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